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SÉANCE DE YOGA HOCKEY

LES BIENFAITS DU YOGA
- Augmente la flexibilité, la souplesse, la posture
- Diminue le risque de blessures liées à la pratique d’un sport
- S’inscrit dans une démarche d’entraînement complet ciblant
muscles, joints, squelette, organes internes et système nerveux
- Augmente l’énergie
- Calme le système nerveux, diminue les tensions, le stress, l’anxiété
- Aide à mieux dormir et à mieux récupéré
-Amène une meilleure posture et diminue les douleurs dorsales
- Augmente la concentration, le focus, l’équilibre
- Aide au maintien d’un poids santé
- Tonifie le système respiratoire
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